Se tem curiosidade sobre a prática do Ioga para crianças, visite o Museu do Oriente -aqui, que dedica o mês de Novembro à meditação e ao relaxamento, propondo para os mais novos, aulas de ioga que dão a conhecer as técnicas básicas desta prática milenar, nos dias 8 e 22 de Novembro, a partir das 10h00.
Ioga é uma palavra sânscrita que significa “unir”, “juntar”, “integrar”, e que designa um sistema de exercícios físicos e mentais que ajudam a equilibrar o corpo e o espírito.
Organizadas em colaboração com a Federação Portuguesa de Ioga, as aulas, destinadas a crianças entre os 6 e os 12 anos, ensinam a estar atento ao corpo, aos sentidos e à respiração.
Os benefícios desta prática, para as crianças, incluem, ainda, a promoção do relaxamento e da concentração, da criatividade e da auto-estima, além de ensinarem posturas correctas da coluna e dos membros e potenciarem a coordenação físico-motora e o equilíbrio do sistema nervoso.
As sessões têm a duração de 45 minutos, realizam-se mediante marcação e têm um custo de cinco euros por participante.
